《哈佛商业评论》(Harvard Business Review)10月号发表一项为期四年的研究，这一具有划时代意义的研究似乎证实了，放下工作能够给工作带来意想不到的好处。

这个试验并不是降低工作中的“有益强度”，比如需要不断学习，全情投入工作等。此次研究针对的是所谓的“有害强度”，即感觉自己没有时间真正地摆脱工作，对工作没有控制感，没有机会提出问题来明确工作重点等。

总是工作到很晚或许说明他的工作习惯不好，让人担心他能否把工作进行正确的分配，并知道轻重缓急。

如果人们有条理、善于计划的话，他的工作就会做得好。要实现这样的改变，你需要挑战自己，说：我现在每天或每周都要拿出一段时间什么工作都不做，那么我该怎样在现有的时间里把工作完成呢？这就意味着你会睁大眼睛寻找自己工作中可以改进的地方。